παιρνετε βιταμινεσ?

Κοριτσια μου!!!!

Παιρνετε καποιο συμπληρωμα βιταμινων??? σασ το ειπε ο γιατροσ ή αποφασισατε πωσ ετσι θα ειναι καλητερα?

ειμαι σε μια συγχυση σχετικα με το θεμα..

η γιατροσ μου , μου ειπε..παρε αν θελεισ πολυβιταμινεσ αλλα ουτε ποιεσ..ουτε τιποτα αλλο δεν μου ειπε....

περα απο το φολικο οξυ το σηδηρο και το ασβεστιο..

Αν ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή δε νομίζω ότι χρειάζεσαι και συμπληρώματα. Το θέμα είναι να παίρνεις βιταμίνες με φυσικό τρόπο, από τα φαγητά δλδ, και οχι τεχνητές, φτιαγμένες στο εργαστήριο. Στο κάτω κάτω αρκετά χάπια δεν παίρνουμε?

Καλή συνέχεια στην εγκυμοσύνη σου.

Κοίτα το βασικότερο από όλα είναι να ακολουθείς μία ισορροπιμένη διατροφή σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Πολλές σαλάτες,πολλά φρούτα,πολλά υγρά,2 φορές τη βδομαδα ψάρι,2 φορές κρέας,όσπρια,γάλα αρκετό 2 ποτήρια τη μέρα στανταρ,και νερό πολύ νερό!Όι πολλά γλυκά αι όχι πολύ αλάτι.

Νομίζω ότι αν καταφέρεις να ισορροπήσεις την καθημερνότητα σου σε αυτό το πρόγραμμα διατροφής,δεν θα έχεις κανένα πρόβλημα.

Οι βηταμίνες CENTRUM είναι οι κλασσικές για ολοληρωμένα συμπληρώματα.Αλλά ...γιατί...δεν ΄χρειάζεται

Εγώ επειδή δυστυχώς δεν κάνω καλή διατροφή, (δεν μπορώ το γάλα, με τίποτα!!!!!) μου έδωσε ο γιατρός ένα σκεύασμα με ασβέστιο και κάποιες βιταμίνες, για να μην παίρνω πολλά σκευάσματα. Σχετικά μικρή δόση, για να με καλύπτει.

Γειά σας,

αντίστοιχα θέματα υπάρχουν επίσης και εδω:

http://parents.org.gr/forum/viewtopic.php?t=2206&highlight=%E2%E9%F4%E1%EC%DF%ED%E5%F2

http://parents.org.gr/forum/viewtopic.php?t=2440&highlight=%E2%E9%F4%E1%EC%DF%ED%E5%F2

http://parents.org.gr/forum/viewtopic.php?t=7880&highlight=%E2%E9%F4%E1%EC%DF%ED%E5%F2

http://parents.org.gr/forum/viewtopic.php?t=10892&start=0

http://parents.org.gr/forum/viewtopic.php?t=9831&highlight=%E2%E9%F4%E1%EC%DF%ED%E5%F2