Βιταμίνη D

κορίτσια μου πείτε μου επειδή έχω αγχωθεί, Βιταμίνη D παίρνατε μαζί με το ασβέστιο? Και αν πόσο?

Βιταμίνη D;; Πρέπει να παίρνουμε και τέτοια μαζί με το ασβέστιο;; Γιατί;

Όχι δεν πρέπει, εγώ έχω βγάλει παραθυροειδή για αυτό έπαιρνα. Σε πολλές κοπέλες όμως ο γιατρός δίνει ασβέστιο μαζί με D. Μην αγχώνεσαι

Α, οκ! Αλήθεια, τι ακριβώς προσφέρει η συγκεκριμένη βιταμίνη; Βοηθά την απορρόφηση του ασβεστίου, γι'αυτό τη δίνουν μαζί;

ναι και φοβάμαι μήπως έχω πάρει πολύ. Από την άλλη, το ασβέστιό μου είναι χαμηλό, ξέρω εγώ... Πάντως η δόση D που παίρνω είναι μεγάλη

Αφού στο ρυθμίζει ο γιατρός, υπάρχει λόγος να ανυσηχείς;

η δόση που παίρνω είναι μεγάλη σε σχέση με άλλες κοπέλες. Από την άλλη έκανα Search στο net και λέει ότι μόνο η υπερασβεσταιμία - που δεν έχω- θα έκανε κακό. Όμως ανησυχώ γιατί δεν έχω κάνει ποτέ εξετάσεις για D, μόνο για ασβέστιο. Προφανώς θα πάρω το γιατρό, απλά έλεγα μήπως καμιά κοπέλα ήξερε κάτι

Μέσα στο καλοκαίρι δεν υπάρχει λόγος να πάρουμε βιταμίνη D. Κάτσε στον ήλιο για 10 λεπτά (ή μέχρι να γίνουν ροζ τα μάγουλα) χωρίς αντιηλιακό και θα φουλάρεις βιταμίνη D

ευχαριστώ κορίτσια για τις απαντησεις σας. Όλα είναι οκ τελικά, με την διαβεβαίωση 2 γυναικολόγων, και συγκεκριμένα 1 mgcτην ημέρα μόνο καλό είπαν μπορεί να κάνει.