Δίαιτα μετά τον τοκετό!!

Στην εγκυμοσύνη μου πήρα 22 ολόκληρα κιλά :shock: τώρα μου έχουν φύγει τα 12 μιας και γέννησα πριν από 4,5 μήνες περίπου, δεν θηλάζω επομένως δεν έχω δικαιολογία για να πώ ότι δεν μπορώ να κάνω δίαιτα!!! Θέλω να μου προτείνετε μια δίαιτααα δεν αντέχω άλλο με αυτά τα κιλά, δεν μου κλέινουν ούτε τα μπουφάν μου!!! σώστε με

Καλημερα!!!

Να το χαιρεσαι το μωρακι σου!

Νομιζω ο καλυτερος τροπος ειναι να παρεις διαιτα απο διατροφολογο καταλληλη στις αναγκες σου ειδικα μετα την γέννα!

Αφου εχεις και στοχο!

Καλή επιτυχία!!!!

Biki πολυ καλα τα πας...ετσι κι αλλιως γυρω στο χρονο θα επανελθεις...πιο νωρις αστο.Κι εγω 25 ειχα παρει και στις 2 εγκυμοσυνες...στο χρονο τα ειχα χασει και αρχισε να επανερχεται στο σωμα μου.

Παντως μιας και ανεφερε η Χριστινα τη διαιτολογο θα σου πω οτι τον τελευταιο καιρο επειδη θελαμε να χασουμε καποια κιλακια με τον αντρα μου πηραμε μια διαιτολογο η οποια μας βλεπει 1 φορα την εβδομαδα και μας φτιαχνει αυτη το διαιτολογιο και πραγματικα αξιζει.Μεγαλη διαφορα απο το να κανεις μονη σου διαιτα γιατι αυτη σε επαναφερει καθε τοσο οποτε δεν ξεφευγεις.Αν μπορεις πηγαινε σε διατροφολογο.

Στην εγκυμοσύνη μου πήρα 22 ολόκληρα κιλά :shock: τώρα μου έχουν φύγει τα 12 μιας και γέννησα πριν από 4,5 μήνες περίπου, δεν θηλάζω επομένως δεν έχω δικαιολογία για να πώ ότι δεν μπορώ να κάνω δίαιτα!!! Θέλω να μου προτείνετε μια δίαιτααα δεν αντέχω άλλο με αυτά τα κιλά, δεν μου κλέινουν ούτε τα μπουφάν μου!!! σώστε με

Καλημέρα σε όλες τις Μανουλες!!λοιπον εαν αντέχεις σου προτείνω αυτό που εκανα εγώ βέβαια πέφτει πολύ πείνα!!!Βγάλε εντελώς απο τη ζωή σου το ψωμί τη ζάχαρη κ το αλάτι....να τρως μονο ψητά κ βραστά πολλά φρούτα (προσοχή σ αυτά με τη πολλή ζάχαρη) σαλάτες γιαούρτια κ τα σχετικα....εγώ πεινούσα πολύ όμως μετα απο λιγες μέρες μου κόπηκε η όρεξη κ δεν ζηλευα τίποτα απο αυτά που δεν έτρωγαν....βέβαια είχα κ παρέα κακή βέβαια αλλά σ αυτές τις περιπτωσεις βοηθάει πολύ!!το κάπνισμα κ τον καφέ!! Ελπίζω να βοήθησα καπου

Επειδη εισαι λιγους μηνες μετα τον τοκετο θα σου προτεινα να πας σε διατροφολογο και να μην ακους διαφορες αυτοσχεδιες διαιτες. Οσο για τον καφε και το καπνισμα που βοηθησε το κοριτσι παραπανω.. δεν εχω λογια.. Σκοπος ειναι να χαθουν τα κιλα οσο πιο υγιεινα γινεται χωρις να προκαλεσουν επιπλοκες σε εναν οργανισμο που ταλαιπωρηθηκε με εγκυμοσυνη και τοκετο..

Να πας σε διαιτολόγο...Θα σου δώσει μια ισορροπημένη δίαιτα, θα σε παρακολουθεί, θα σου την προσαρμόζει...κι αν κάνεις και καμιά παρασπονδία θα σε επαναφέρει...Επειδή θες να χάσεις αρκετά κιλάκια, δε μιλάμε για 2-3, και θα χρειαστεί χρόνος (οτιδηποτε οδηγεί σε απώλεια βάρους μεγαλύτερη από 1 κιλό τη βδομάδα είναι μη υγιεινό, έως επικίνδυνο), το καλύτερο είναι να έχεις την κατάλληλη υποστήριξη.

Εγώ στο 2ο πήρα 30 κιλά, και μετά τη γέννα μου είχαν μείνει τα 25! Πήγα σε διαιτολόγο και τα έχασα σε 5,5 μήνες...Κοστίζει κάτι παραπάνω βέβαια, αλλά αξίζει...μετά τον 1ο μήνα συνηθίζεις το "πρόγραμμα" και είναι πολύ πιο εύκολο...

Καλό κουράγιο, και τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς