Ώρες ύπνου μαμάδων

λογικα πρεπει να μεταφερθεί ο μεγαλος υπνος εκεινη την ωρα,,,εγω το ειχα 12 που τελικα εγινε 10,,,,,αναγκαστικα 2-3 ημερες θα τον κρατησεις ξυπνιο με βολτα και παιχνίδια μεχρι να αλλαξει το πρόγραμμα του,,,,αρχισε τη διαδικασια υπνου στις 11 (μπανιο κτλ)

Αυτο μαλλον είναι το πρόβλημα, ότι δεν έχουμε "διαδικασία" ύπνου.. όπως την υπόλοιπη ημέρα όποτε νυστάξει κοιμάται, έτσι και το βράδυ. Χτες τον έβαλα στην κούνια του απ τις 8 που αποκοιμήθηκε, οπότε στις 12:30 που ξύπνησε ήταν αργά για μπάνιο. Τουλάχιστον κοιμήθηκα απ' τις 10 και ξεκουράστηκα λίγο.

Κι εγώ ακριβώς το ίδιο θέμα έχω supergirl! Κάνει τον μεγάλο ύπνο του 9 με 2-2:30 και μετά ξυπνάει κάθε τρίωρο περίπου.

Αν τον ξυπνήσω ενδιάμεσα για να φάει δεν ξανακοιμάται σερί, και αν τον κρατήσω ξύπνιο μέχρι πιο αργά για να κάνουμε πχ μπάνιο στις 11 γκρινιάζει πολύ και κοιμάται όρθιος!

Μάλλον πρέπει να το πάω σταδιακά, πχ από μισή ωρίτσα κάθε μέρα για να συνηθίσει πιο εύκολα. Που θα πάει, θα ξανακοιμηθούμε ολόκληρη νύχτα!

κορίτσια προσπαθήστε να κανετε το τελευταιο ταισμα στο σκοταδι σε έναν συγκεκριμενο χωρο,,,,βοηθαει πολύ,,,βλεπω ειστε σε παρομοια ηλικια,,,,εκει στο τριμηνο και εμενα καθιερωσε το μεγαλο σερι υπνου,,,,,αλλα σιγουρα μεχρι να το πετυχετε προσπαθείτε να κοιμαστε λιγο εκεινες τις ωρες

Κι εγώ ακριβώς το ίδιο θέμα έχω supergirl! Κάνει τον μεγάλο ύπνο του 9 με 2-2:30 και μετά ξυπνάει κάθε τρίωρο περίπου.

Αν τον ξυπνήσω ενδιάμεσα για να φάει δεν ξανακοιμάται σερί, και αν τον κρατήσω ξύπνιο μέχρι πιο αργά για να κάνουμε πχ μπάνιο στις 11 γκρινιάζει πολύ και κοιμάται όρθιος!

 

Μάλλον πρέπει να το πάω σταδιακά, πχ από μισή ωρίτσα κάθε μέρα για να συνηθίσει πιο εύκολα. Που θα πάει, θα ξανακοιμηθούμε ολόκληρη νύχτα!

Κάπως έτσι.. πάντως το βράδυ που ξυπνάει τον ταϊζω με ημίφως και χωρίς πολλά πολλά ζουζουνίσματα, οπότε μετά πέφτει για ύπνο κατευθείαν χωρίς δεύτερη κουβέντα, δόξα τω Θεώ! Έστω και με αυτο το πρόγραμμα πάντως ήδη νιώθω λίγο καλύτερα από πλευράς κούρασης, κι ας πηγαίνω περα δώθε στο διπλανό δωμάτιο.

Το μεγάλο μου άγχος βέβαια είναι πως απ' την κούραση κάποια στιγμή μπορεί να κοιμάμαι βαθιά και να μην ακούσω κάτι, ελπίζω μην πάθουμε καμιά λαχτάρα. Προς το παρόν πάντως ακούω το παραμικρό - χτες πχ βόγκαγε και σηκώθηκα να τον πάρω αγκαλίτσα κατα τις 6 παρά, νομίζοντας πως τον πόναγε η κοιλίτσα του. Τελικά απλά είχε εκνευριστεί γιατί τον είχα σκεπάσει κι όταν το πήρε είδηση πάλευε να κλωτσήσει την κουβέρτα!

O MIKPOS KOIMATAI APO TIS 9.30 MEXPI TIS 5.30-6.00

EGW KOIMAMAI PERIPOY STIS 12.00 MEXPI THN WRA POY 8A SHKW8EI.MPOREI KAI NA KOIMH8EI PALI KANENA 30LEPTO META.

Είναι μεγάλη κουβέντα πάντως το ότι απ' τη στιγμή που αποκτάς παιδιά δεν ξανακοιμάσαι ποτέ ήρεμα... Εγώ πετάγομαι στον ύπνο μου 2-3 φορές τη νύχτα γιατί ΔΕΝ έχω ακούσει τον μικρό για ώρα - συν τις φορές που πετάγομαι γιατί του έφυγε η πιπίλα και την ψάχνει...

Και το ωραιότερο όλων βέβαια, ξυπνά να φάει 6 με 7 κάποια στιγμή, μετά θέλει παιχνίδια και μετά ξανακοιμάται κατά τις 8μιση-9 για κανα δυο ώρες. Ο δικός μου ύπνος πάει όμως...

Κοιμάμαι περίπου στις 11-12 το βράδυ δηλαδή συνήθως μια ώρα αφού έχει κοιμηθεί ο μικρός και ξυπνάω 7 το πρωί να ετοιμάσω την τσάντα του για το σχολείο.

Ήρθα κ εδώ....

Κοιμάμαι ένα 7ωρο κ δεν ξέρω πως να το βελτιώσω το θέμα ύπνος. 

Καταρχήν να πω δόξα το θεό ο μικρός κοιμάται ολο μα όλο το βράδυ(τώρα θα μου πουν κάποιες μη μιλάς καθόλου, αφού κοιμάται ολο το βράδυ σώθηκες) κάποιες φορές γκρινιάζει για πιπίλα, τη δίνω κ κοιμάται απευθείας χωρίς αγκαλιά κούνημα... Κ κάποιες άλλες (σπάνιες βέβαια) κλαίει κ θέλει αγκαλιά για να ηρεμησει.

Όλα ωραία θα μου πείτε! Που είναι το πρόβλημα;;;

Κοιμάται 21:30-22:00 κ ξυπνάει πλέον 06:45- 07:15 αυτός μέσα στην ενέργεια κ εγώ κοιμάμαι όρθια! Έχω δοκιμάσει τα πάντα. Να κοιμηθώ 22:00 ή 23:00 ή 00:00 μήπως μπορέσω να ξυπνήσω με ενέργεια η τουλάχιστον να μην κοιμάμαι κ όρθια. Τίποτα όμως. Στην αρχή είπα θα συνηθίσω αλλά τίποτα. Ο μπέμπης κοιμάται αργότερα αλλά όχι στάνταρ ώρα. Μπορεί 08:30 μπορεί 09:00 μπορεί κ 10:00 κ αργότερα κοιμάται ξανά. Σύνολο μέσα στην ημέρα κάνει 2-3 ύπνους. 

...ξέρω ξέρω κάποιες θα μου πουν "σκάσε" είσαι μιά χαρά, τι άλλο θες;;;

Να πω ότι δυστυχώς δεν μπορώ να κοιμηθώ κατά την διάρκεια της ημέρας. Παρόλο που ήμουν άνθρωπος του ύπνου! Περίμενα από την δουλειά μου ποτέ θα είμαι απόγευμα για να κοιμηθώ μέχρι της 10:00 το πρωί. Από της 23:00-00:00 το βράδυ. Κυριακή κοιμόμουν κ ένα 2-3 ωρο το μεσημέρι.

Κ εκεί που θελω να καταλήξω είναι ότι λατρεύω τον ύπνο κ τώρα δεν ξέρω τι να κάνω για να νιώθω πιο ξεκούραστη με της λίγες ώρες που κοιμάμαι! Γιατί βέβαια αυτό που με ενοχλεί είναι ότι εάν δεν έχω ενέργεια κ δεν νιώθω ξεκούραστη βγαίνω εκτός εαυτού όταν ο μικρός γκρινιάζει(συνεχώς όμως) γιατί βάζει όλα μα όλα τα παιχνίδια στο στόμα κ στο τέλος κανένα μα κανένα δεν τον ικανοποιεί! Ή εάν υπάρχει κάποιο άλλο θεμα(ύπνος ή ταιζμα).

Να πω ότι δεν τον φωνάζω δεν τον χτυπάω, προσπαθώ να είμαι ψύχραιμη κ να του μιλάω όμορφα να τον παίρνω αγκαλιά. 

Εάν νιώθω ξεκούραστη βλέπω ότι δεν φουντώνουν τα νεύρα μου όταν τσιρίζει. Είμαι πιο χαλαρή κ πιο ψύχραιμη. Εάν όμως νιώθω κουρασμενη... έχουν ανάψει τα λαμπάκια μου βγάζω καπνούς από τα αυτιά κ σε όλο αυτό προσπαθώ να χαμογελάω στο μωρό κ να μιλάω ήρεμα.

Θα συνηθίσω στις λίγες ώρες υπνου;;;; ή θα αρχίζω να ξυπνάω από της 06:00 να πινω κανένα καφέ για να νιώθω καλύτερα;;;

Αλλά τι να σου κάνει ο διπλός ελληνικός(πίνω μόνο πρωί κ όχι πάντα)!

15 ώρες πρίν, λιλουμ είπε:

Ήρθα κ εδώ....

Κοιμάμαι ένα 7ωρο κ δεν ξέρω πως να το βελτιώσω το θέμα ύπνος. 

Καταρχήν να πω δόξα το θεό ο μικρός κοιμάται ολο μα όλο το βράδυ(τώρα θα μου πουν κάποιες μη μιλάς καθόλου, αφού κοιμάται ολο το βράδυ σώθηκες) κάποιες φορές γκρινιάζει για πιπίλα, τη δίνω κ κοιμάται απευθείας χωρίς αγκαλιά κούνημα... Κ κάποιες άλλες (σπάνιες βέβαια) κλαίει κ θέλει αγκαλιά για να ηρεμησει.

Όλα ωραία θα μου πείτε! Που είναι το πρόβλημα;;;

Κοιμάται 21:30-22:00 κ ξυπνάει πλέον 06:45- 07:15 αυτός μέσα στην ενέργεια κ εγώ κοιμάμαι όρθια! Έχω δοκιμάσει τα πάντα. Να κοιμηθώ 22:00 ή 23:00 ή 00:00 μήπως μπορέσω να ξυπνήσω με ενέργεια η τουλάχιστον να μην κοιμάμαι κ όρθια. Τίποτα όμως. Στην αρχή είπα θα συνηθίσω αλλά τίποτα. Ο μπέμπης κοιμάται αργότερα αλλά όχι στάνταρ ώρα. Μπορεί 08:30 μπορεί 09:00 μπορεί κ 10:00 κ αργότερα κοιμάται ξανά. Σύνολο μέσα στην ημέρα κάνει 2-3 ύπνους. 

...ξέρω ξέρω κάποιες θα μου πουν "σκάσε" είσαι μιά χαρά, τι άλλο θες;;;

Να πω ότι δυστυχώς δεν μπορώ να κοιμηθώ κατά την διάρκεια της ημέρας. Παρόλο που ήμουν άνθρωπος του ύπνου! Περίμενα από την δουλειά μου ποτέ θα είμαι απόγευμα για να κοιμηθώ μέχρι της 10:00 το πρωί. Από της 23:00-00:00 το βράδυ. Κυριακή κοιμόμουν κ ένα 2-3 ωρο το μεσημέρι.

Κ εκεί που θελω να καταλήξω είναι ότι λατρεύω τον ύπνο κ τώρα δεν ξέρω τι να κάνω για να νιώθω πιο ξεκούραστη με της λίγες ώρες που κοιμάμαι! Γιατί βέβαια αυτό που με ενοχλεί είναι ότι εάν δεν έχω ενέργεια κ δεν νιώθω ξεκούραστη βγαίνω εκτός εαυτού όταν ο μικρός γκρινιάζει(συνεχώς όμως) γιατί βάζει όλα μα όλα τα παιχνίδια στο στόμα κ στο τέλος κανένα μα κανένα δεν τον ικανοποιεί! Ή εάν υπάρχει κάποιο άλλο θεμα(ύπνος ή ταιζμα).

Να πω ότι δεν τον φωνάζω δεν τον χτυπάω, προσπαθώ να είμαι ψύχραιμη κ να του μιλάω όμορφα να τον παίρνω αγκαλιά. 

Εάν νιώθω ξεκούραστη βλέπω ότι δεν φουντώνουν τα νεύρα μου όταν τσιρίζει. Είμαι πιο χαλαρή κ πιο ψύχραιμη. Εάν όμως νιώθω κουρασμενη... έχουν ανάψει τα λαμπάκια μου βγάζω καπνούς από τα αυτιά κ σε όλο αυτό προσπαθώ να χαμογελάω στο μωρό κ να μιλάω ήρεμα.

 

Θα συνηθίσω στις λίγες ώρες υπνου;;;; ή θα αρχίζω να ξυπνάω από της 06:00 να πινω κανένα καφέ για να νιώθω καλύτερα;;;

Αλλά τι να σου κάνει ο διπλός ελληνικός(πίνω μόνο πρωί κ όχι πάντα)!

Αληθεια, με 7 ωρες υπνου σερι δεν νιωθεις ξεκουραστη;  Μου ειναι δυσκολο να το καταλαβω. Μαλλον επειδη ξυπναω τουλαχιστον 3 φορες καθε βραδυ εδω και 16 μηνες, κατι το οποιο εχω συνηθισει πλεον. Καταλαβαινω αυτο που λες για τον εκνευρισμο, το εχω νιωσει κι εγω αλλα μονο τους πρωτους 2 μηνες που ηταν τα δυσκολα, αντε και καποιες φορες που ειχε τα δοντια του. Αλλα το φιλοσοφησα και ειπα οτι δεν αξιζει να εκνευριζομαι, γιατι ειμαι μανουλα πλεον και αυτα ειναι μεσα στην γονεικη ιδιοτητα. Πλεον δεν αφηνω τον εαυτο μου να εκνευριζεται για αυτα τα θεματα και με βοηθησε απλα να παιρνω βαθιες, αργες ανασες και να λεω στον εαυτο μου να κανει υπομονη. Οντως, οταν κανω υπομονη και παραμενω ηρεμη μεσα μου, γινονται ολα πιο ευκολα. Λες και εκλαμβανει το παιδακι μου αυτην την ηρεμια.

Φανταζομαι καταλαβαινεις ποσο υπερτυχερη εισαι που το παιδακι σου κοιμαται μια χαρα. Σκεψου να ξυπνουσε 3-4 φορες τη νυχτα σαν τον δικο μου, τι θα εκανες; Σκεψου, θα μπορουσες να παραμεινεις το ιδιο ηρεμη; Δες το λιγο πιο χαλαρα το θεμα, προσπαθησε να εκτιμησεις ακομη και το παραπανω μισαωρο που θα μπορεσεις να κοιμηθεις. Εν τελει κοιμησου απ΄τις 9 μαζι του ή ξυπνα νωριτερα οπως ειπες για να εχεις τον χρονο σου. Δοκιμασε τι μπορεις να κανεις για να ταιριαξεις τις παλιες σου συνηθειες στις αναγκες του. Και αν δεν γινεται τιποτα, τοτε απλα αποδεξου οτι οι καταστασεις αλλαζουν και προσαρμοσου. Εμενα αυτο με εχει βοηθησει πολλες φορες σε συγκεκριμενες φασεις προσαρμογης: παραδοχη της ανικανοτητας μας να ελεγξουμε καποια πραγματα και αποδοχη της νεας καταστασης.

πρίν από 32 λεπτά , Sentir...natureza είπε:

Αληθεια, με 7 ωρες υπνου σερι δεν νιωθεις ξεκουραστη;  Μου ειναι δυσκολο να το καταλαβω. Μαλλον επειδη ξυπναω τουλαχιστον 3 φορες καθε βραδυ εδω και 16 μηνες, κατι το οποιο εχω συνηθισει πλεον. Καταλαβαινω αυτο που λες για τον εκνευρισμο, το εχω νιωσει κι εγω αλλα μονο τους πρωτους 2 μηνες που ηταν τα δυσκολα, αντε και καποιες φορες που ειχε τα δοντια του. Αλλα το φιλοσοφησα και ειπα οτι δεν αξιζει να εκνευριζομαι, γιατι ειμαι μανουλα πλεον και αυτα ειναι μεσα στην γονεικη ιδιοτητα. Πλεον δεν αφηνω τον εαυτο μου να εκνευριζεται για αυτα τα θεματα και με βοηθησε απλα να παιρνω βαθιες, αργες ανασες και να λεω στον εαυτο μου να κανει υπομονη. Οντως, οταν κανω υπομονη και παραμενω ηρεμη μεσα μου, γινονται ολα πιο ευκολα. Λες και εκλαμβανει το παιδακι μου αυτην την ηρεμια.

Φανταζομαι καταλαβαινεις ποσο υπερτυχερη εισαι που το παιδακι σου κοιμαται μια χαρα. Σκεψου να ξυπνουσε 3-4 φορες τη νυχτα σαν τον δικο μου, τι θα εκανες; Σκεψου, θα μπορουσες να παραμεινεις το ιδιο ηρεμη; Δες το λιγο πιο χαλαρα το θεμα, προσπαθησε να εκτιμησεις ακομη και το παραπανω μισαωρο που θα μπορεσεις να κοιμηθεις. Εν τελει κοιμησου απ΄τις 9 μαζι του ή ξυπνα νωριτερα οπως ειπες για να εχεις τον χρονο σου. Δοκιμασε τι μπορεις να κανεις για να ταιριαξεις τις παλιες σου συνηθειες στις αναγκες του. Και αν δεν γινεται τιποτα, τοτε απλα αποδεξου οτι οι καταστασεις αλλαζουν και προσαρμοσου. Εμενα αυτο με εχει βοηθησει πολλες φορες σε συγκεκριμενες φασεις προσαρμογης: παραδοχη της ανικανοτητας μας να ελεγξουμε καποια πραγματα και αποδοχη της νεας καταστασης.

Αχ ναι 7 ώρες σερί κ νιώθω κουρασμενη κ κοιμάμαι όρθια!

Κ επειδή κ εγώ πέρασα το στάδιο ανά 2-3 ώρες το βράδυ να ξυπνάς κ έχω κ περάσει κ το στάδιο "κάναμε την νύχτα μερα" κ δεν μπορούσα να κοιμηθώ μέσα στην ημέρα όπου κοιμόταν το μωρό κ μετά το βράδυ ο μικρός μες την καλή χαρά γεμάτος ενέργεια κ εγώ να πινω καφέδες 00:00 κ 03:00 το βράδυ για να αντέξω. Αλλά δόξα το θεό πάνε πέρασαν αυτά. Κ τώρα που κοιμάται σερί όλο το βράδυ κ εγώ κοιμάμαι ένα 7 ωρο σερί νιώθω κουρασμενη!

Τι να πω;;;

Μάλλον θα ξυπνάω πιο νωρίς από το μωρό 06:00-06:30 να πινω κανένα καφέ.

Πραγματικά δεν το βρίσκω φυσιολογικό να νιώθω τόση κούραση. Κ ο άντρας μου κ η αδερφή μου(που έχει 2,5 χρονών παιδί κ ακόμα ξυπνάει έστω μια φορά την νύχτα) μου λένε το ίδιο.

Ίσως χρειάζομαι καμιά βιταμίνη αν κ τρωω σωστά.

πρίν από 16 λεπτά , λιλουμ είπε:

Αχ ναι 7 ώρες σερί κ νιώθω κουρασμενη κ κοιμάμαι όρθια!

Κ επειδή κ εγώ πέρασα το στάδιο ανά 2-3 ώρες το βράδυ να ξυπνάς κ έχω κ περάσει κ το στάδιο "κάναμε την νύχτα μερα" κ δεν μπορούσα να κοιμηθώ μέσα στην ημέρα όπου κοιμόταν το μωρό κ μετά το βράδυ ο μικρός μες την καλή χαρά γεμάτος ενέργεια κ εγώ να πινω καφέδες 00:00 κ 03:00 το βράδυ για να αντέξω. Αλλά δόξα το θεό πάνε πέρασαν αυτά. Κ τώρα που κοιμάται σερί όλο το βράδυ κ εγώ κοιμάμαι ένα 7 ωρο σερί νιώθω κουρασμενη!

Τι να πω;;;

Μάλλον θα ξυπνάω πιο νωρίς από το μωρό 06:00-06:30 να πινω κανένα καφέ.

Πραγματικά δεν το βρίσκω φυσιολογικό να νιώθω τόση κούραση. Κ ο άντρας μου κ η αδερφή μου(που έχει 2,5 χρονών παιδί κ ακόμα ξυπνάει έστω μια φορά την νύχτα) μου λένε το ίδιο.

Ίσως χρειάζομαι καμιά βιταμίνη αν κ τρωω σωστά.

εγω λιλουμ πιστευω πως ολο αυτο το αγχος που εχεις σε εχει καταβαλει και σε ριχνει λιγο ψυχολογικα γιαυτο νιωθεις ολη αυτη την κουραση το πρωι που σηκωνεσε υποσυνηδιτα σκεφτεσε τι θα αντικρησεις σημερα και πως θα μμπορεσεις να το αντιμετωπισεις και αυτο σε κουραζει και απλα δε το εχεις καταλαβει..!!! θα σου προτεινα βασικα να ηρεμησεις και να τα βρεις με τον εαυτο σου λιγο πρωτα και μετα θα δεις πως και το μωρακι σου θα ειναι ποιο ηρεμο!!  πιστευω πως ειναι καλη ιδεα να ξυπνας λιγο ποιο νωρις το πρωι να πεινεις τον καφε σου και να κανεις μια συζητηση με τον εαυτο σου καθε πρωι  να περνεις βαθιες ανασεςοπως σου εγραψε και η sentir ωστε να εισαι ποιο ηρεμει οταν ξυπνησει ο μκρος και να μπορεις να ανταπεξελθεις καλυτερα στις υποχρεωσεις απεναντι στο μωρακι σου..!!!!

21 ώρες πρίν, λιλουμ είπε:

Ήρθα κ εδώ....

Κοιμάμαι ένα 7ωρο κ δεν ξέρω πως να το βελτιώσω το θέμα ύπνος. 

Καταρχήν να πω δόξα το θεό ο μικρός κοιμάται ολο μα όλο το βράδυ(τώρα θα μου πουν κάποιες μη μιλάς καθόλου, αφού κοιμάται ολο το βράδυ σώθηκες) κάποιες φορές γκρινιάζει για πιπίλα, τη δίνω κ κοιμάται απευθείας χωρίς αγκαλιά κούνημα... Κ κάποιες άλλες (σπάνιες βέβαια) κλαίει κ θέλει αγκαλιά για να ηρεμησει.

Όλα ωραία θα μου πείτε! Που είναι το πρόβλημα;;;

Κοιμάται 21:30-22:00 κ ξυπνάει πλέον 06:45- 07:15 αυτός μέσα στην ενέργεια κ εγώ κοιμάμαι όρθια! Έχω δοκιμάσει τα πάντα. Να κοιμηθώ 22:00 ή 23:00 ή 00:00 μήπως μπορέσω να ξυπνήσω με ενέργεια η τουλάχιστον να μην κοιμάμαι κ όρθια. Τίποτα όμως. Στην αρχή είπα θα συνηθίσω αλλά τίποτα. Ο μπέμπης κοιμάται αργότερα αλλά όχι στάνταρ ώρα. Μπορεί 08:30 μπορεί 09:00 μπορεί κ 10:00 κ αργότερα κοιμάται ξανά. Σύνολο μέσα στην ημέρα κάνει 2-3 ύπνους. 

...ξέρω ξέρω κάποιες θα μου πουν "σκάσε" είσαι μιά χαρά, τι άλλο θες;;;

Να πω ότι δυστυχώς δεν μπορώ να κοιμηθώ κατά την διάρκεια της ημέρας. Παρόλο που ήμουν άνθρωπος του ύπνου! Περίμενα από την δουλειά μου ποτέ θα είμαι απόγευμα για να κοιμηθώ μέχρι της 10:00 το πρωί. Από της 23:00-00:00 το βράδυ. Κυριακή κοιμόμουν κ ένα 2-3 ωρο το μεσημέρι.

Κ εκεί που θελω να καταλήξω είναι ότι λατρεύω τον ύπνο κ τώρα δεν ξέρω τι να κάνω για να νιώθω πιο ξεκούραστη με της λίγες ώρες που κοιμάμαι! Γιατί βέβαια αυτό που με ενοχλεί είναι ότι εάν δεν έχω ενέργεια κ δεν νιώθω ξεκούραστη βγαίνω εκτός εαυτού όταν ο μικρός γκρινιάζει(συνεχώς όμως) γιατί βάζει όλα μα όλα τα παιχνίδια στο στόμα κ στο τέλος κανένα μα κανένα δεν τον ικανοποιεί! Ή εάν υπάρχει κάποιο άλλο θεμα(ύπνος ή ταιζμα).

Να πω ότι δεν τον φωνάζω δεν τον χτυπάω, προσπαθώ να είμαι ψύχραιμη κ να του μιλάω όμορφα να τον παίρνω αγκαλιά. 

Εάν νιώθω ξεκούραστη βλέπω ότι δεν φουντώνουν τα νεύρα μου όταν τσιρίζει. Είμαι πιο χαλαρή κ πιο ψύχραιμη. Εάν όμως νιώθω κουρασμενη... έχουν ανάψει τα λαμπάκια μου βγάζω καπνούς από τα αυτιά κ σε όλο αυτό προσπαθώ να χαμογελάω στο μωρό κ να μιλάω ήρεμα.

 

Θα συνηθίσω στις λίγες ώρες υπνου;;;; ή θα αρχίζω να ξυπνάω από της 06:00 να πινω κανένα καφέ για να νιώθω καλύτερα;;;

Αλλά τι να σου κάνει ο διπλός ελληνικός(πίνω μόνο πρωί κ όχι πάντα)!

Οι 7 ωρες υπνου ειναι λιγες;;;;; Νομιζω δεν ξερω κανεναν ανθρωπο ανω των 20 που να κοιμαται περισσοτερο. Για τους περισσοτερους ενηλικες το 6ωρο ειναι περιπου το φυσιολογικο μια μεση μερα. Μηπως να μιλαγες με ενα γιατρο, να εψαχνες θηροειδη, αναιμιες κλπ;

13 ώρες πρίν, ΑΡΓΚ είπε:

 

Οι 7 ωρες υπνου ειναι λιγες;;;;; Νομιζω δεν ξερω κανεναν ανθρωπο ανω των 20 που να κοιμαται περισσοτερο. Για τους περισσοτερους ενηλικες το 6ωρο ειναι περιπου το φυσιολογικο μια μεση μερα. Μηπως να μιλαγες με ενα γιατρο, να εψαχνες θηροειδη, αναιμιες κλπ;

Και μένα μου φαίνεται περίεργο. Εδώ και πάρα πολλά χρόνια κοιμάμαι 7 ώρες μάξιμουμ, ακόμα και πριν αποκτήσω παιδιά.

Βέβαια, αν έχεις συνηθίσει να κοιμάσαι π.χ. 10 ώρες και ξαφνικά πέσεις στις 7 + την φροντίδα ενός μωρού, ίσως δικαιολογείται να νιώθεις κάπως κουρασμένη. Αν κι εγώ νομίζω ότι η κούρασή σου είναι κυρίως ψυχολογική.

λιλουμ...υπαρχει κι αλλη με το ιδιο προβλημα με σενα, εγω!

ημουν παντα του υπνου εκτος απο τις περιοδους που εχω πολλα να κανω, οποτε μπαινω σε mode εγρηγορσης.

Στις αρχες ο μικρος θηλαζε καθε 2ωρο...για 45 λεπτα, μερα νυχτα. Κοιμομουν με καθε ευκαιρια, την ωρα που θηλαζα, την ωρα που κοιμοταν, αποκοιμιομουν γενικα, ημουν σαν ζομπι. Τωρα κοιμαται στις 9 και ξυπναει στις 7 με ξυπνηματα μονο για φαγητο και φυσικα, μερικες μερες ξυπναω και νιωθω σαν να με πατησε τρενο! Σημερα ξυπνησαμε 9 παρα...και παλι νυσταζα. Δεν υπαρχει σωτηρια.

Εγω ημουν παντα ετσι, κι ας ξυπναω τα τελευταια 10 χρονια 6 ή 6.30 λογω δουλειας. Ο οργανισμος μου τον θελει τον υπνο του.

Παιζει ομως ρολο το πού μενεις, αν εχει υγρασια η περιοχη που μενεις. Σε περιοχες με καλο κλιμα (βλ. Αθηνα) τον χορταινεις τον υπνο. Σε αλλες με υγρασια και μετα απο 15 ωρες ειναι το ιδιο με τις 5...Εγω απλα παιρνω ενα σιδηρο οταν νιωθω τοσο καταβεβλημενη, με ντοπαρει. Καφε πινω μονο το πρωι, ελληνικο 3πλο! γιατι και οι πολλοι καφεδες μου προκαλουσαν εξαντληση.

Επισης, χωρις αυτο να ενεχει χαρακτηρα ιατρικης συμβουλης, τη δικη μου την ενεργεια την αυξανουν οι πρωτεινες, οταν δεν τρωω κρεας, αυγα ή γαλοκτοκομικα, ειμαι πεθαμενη. Αλλοι, δεν τις χρειαζονται καθολου.

Τελος, εχω ρυθμισει το μυαλο μου να μην ξυπναει οταν σηκωνομαστε για φαγητο το βραδυ, το κανω υπνοβατωντας, γιατι εχω διαπιστωσει οτι με το συνεχομενο υπνο νιωθω καλα, αλλιως και 12 ωρες να κοιμηθω, αν ειναι διακεκομενος, νυσταζω.

20 ώρες πρίν, xaroumenh mama είπε:

εγω λιλουμ πιστευω πως ολο αυτο το αγχος που εχεις σε εχει καταβαλει και σε ριχνει λιγο ψυχολογικα γιαυτο νιωθεις ολη αυτη την κουραση το πρωι που σηκωνεσε υποσυνηδιτα σκεφτεσε τι θα αντικρησεις σημερα και πως θα μμπορεσεις να το αντιμετωπισεις και αυτο σε κουραζει και απλα δε το εχεις καταλαβει..!!! θα σου προτεινα βασικα να ηρεμησεις και να τα βρεις με τον εαυτο σου λιγο πρωτα και μετα θα δεις πως και το μωρακι σου θα ειναι ποιο ηρεμο!!  πιστευω πως ειναι καλη ιδεα να ξυπνας λιγο ποιο νωρις το πρωι να πεινεις τον καφε σου και να κανεις μια συζητηση με τον εαυτο σου καθε πρωι  να περνεις βαθιες ανασεςοπως σου εγραψε και η sentir ωστε να εισαι ποιο ηρεμει οταν ξυπνησει ο μκρος και να μπορεις να ανταπεξελθεις καλυτερα στις υποχρεωσεις απεναντι στο μωρακι σου..!!!!

Όντος κάποιες φορές το άγχος μου με σκοτώνει οπότε σίγουρα η ψυχολογία μου είναι πεσμένη.

Ζω μέσα στην ημέρα με ερωτήματα.

Δηλαδή: θα φάει; γιατί έφαγε λίγο;; γιατί δεν κοιμάται;;; Πότε θα κοιμηθεί κ πότε θα φάει;;;; γιατί κλαίει;; πονάει κάπου;;;

Κάποιες μέρες είμαι έτσι ακριβώς κ χειρότερα μη σου πω. Κάποιες άλλες σε μικρότερο βαθμό.

16 ώρες πρίν, ΑΡΓΚ είπε:

 

Οι 7 ωρες υπνου ειναι λιγες;;;;; Νομιζω δεν ξερω κανεναν ανθρωπο ανω των 20 που να κοιμαται περισσοτερο. Για τους περισσοτερους ενηλικες το 6ωρο ειναι περιπου το φυσιολογικο μια μεση μερα. Μηπως να μιλαγες με ενα γιατρο, να εψαχνες θηροειδη, αναιμιες κλπ;

Λες;;; εάν δω ότι συνεχίζει ίσως θα ήταν καλά να κάνω κανένα τσεκαπ.

2 ώρες πρίν, Deena είπε:

Και μένα μου φαίνεται περίεργο. Εδώ και πάρα πολλά χρόνια κοιμάμαι 7 ώρες μάξιμουμ, ακόμα και πριν αποκτήσω παιδιά.

Βέβαια, αν έχεις συνηθίσει να κοιμάσαι π.χ. 10 ώρες και ξαφνικά πέσεις στις 7 + την φροντίδα ενός μωρού, ίσως δικαιολογείται να νιώθεις κάπως κουρασμένη. Αν κι εγώ νομίζω ότι η κούρασή σου είναι κυρίως ψυχολογική.

Κοιμόμουν πάρα πολλές ώρες κάποτε. Πιστεύω όμως ότι μετά από τόσο καιρό θα έπρεπε να έχω συνηθίσει.

1 hour ago, xarouli είπε:

λιλουμ...υπαρχει κι αλλη με το ιδιο προβλημα με σενα, εγω!

ημουν παντα του υπνου εκτος απο τις περιοδους που εχω πολλα να κανω, οποτε μπαινω σε mode εγρηγορσης.

Στις αρχες ο μικρος θηλαζε καθε 2ωρο...για 45 λεπτα, μερα νυχτα. Κοιμομουν με καθε ευκαιρια, την ωρα που θηλαζα, την ωρα που κοιμοταν, αποκοιμιομουν γενικα, ημουν σαν ζομπι. Τωρα κοιμαται στις 9 και ξυπναει στις 7 με ξυπνηματα μονο για φαγητο και φυσικα, μερικες μερες ξυπναω και νιωθω σαν να με πατησε τρενο! Σημερα ξυπνησαμε 9 παρα...και παλι νυσταζα. Δεν υπαρχει σωτηρια.

Εγω ημουν παντα ετσι, κι ας ξυπναω τα τελευταια 10 χρονια 6 ή 6.30 λογω δουλειας. Ο οργανισμος μου τον θελει τον υπνο του.

Παιζει ομως ρολο το πού μενεις, αν εχει υγρασια η περιοχη που μενεις. Σε περιοχες με καλο κλιμα (βλ. Αθηνα) τον χορταινεις τον υπνο. Σε αλλες με υγρασια και μετα απο 15 ωρες ειναι το ιδιο με τις 5...Εγω απλα παιρνω ενα σιδηρο οταν νιωθω τοσο καταβεβλημενη, με ντοπαρει. Καφε πινω μονο το πρωι, ελληνικο 3πλο! γιατι και οι πολλοι καφεδες μου προκαλουσαν εξαντληση.

Επισης, χωρις αυτο να ενεχει χαρακτηρα ιατρικης συμβουλης, τη δικη μου την ενεργεια την αυξανουν οι πρωτεινες, οταν δεν τρωω κρεας, αυγα ή γαλοκτοκομικα, ειμαι πεθαμενη. Αλλοι, δεν τις χρειαζονται καθολου.

Τελος, εχω ρυθμισει το μυαλο μου να μην ξυπναει οταν σηκωνομαστε για φαγητο το βραδυ, το κανω υπνοβατωντας, γιατι εχω διαπιστωσει οτι με το συνεχομενο υπνο νιωθω καλα, αλλιως και 12 ωρες να κοιμηθω, αν ειναι διακεκομενος, νυσταζω.

 

Λατρεύω τον ύπνο....

Κοιμόμουν ένα 10ωρο εάν ήμουν απόγευμα κ εάν ήμουν πρωινή κοιμόμουν αφού γύριζα στο σπίτι δηλαδή 17:00 18:00 έστω για μια ώρα. Κυριακή.. 10ωρο για βράδυ κ 2-3 ώρες το μεσημέρι!

Μετά από της απαντήσεις σας δηλαδη την βοηθεια σας πιστεύω ότι λίγο το ψυχολογικό λίγο ότι δεν μπόρεσε ακόμη να προσαρμοστεί ο οργανισμός μου ίσως να μου λείπει κ καμιά βιταμίνη νιώθω τέτοια εξάντληση! 

Λιλουμ κοιμησου 10κ ξυπνα 6-6:30για ενα καφεδακι

Οταν φουντωνεις βαθιες ανασες

Ιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι Λίλουμ παιδί μου κοιμάσαι 7 ώρες σερί και μιλάς???? Στο απαγορεύω!!!!!!! 

(πλάκα κάνω!!!)

Εγώ πάντως όσο αφορά το 7, νομίζω χθες ξύπνησα 7 φορές! ή μήπως ήταν 17?? 

9 ώρες πρίν, marakiz είπε:

Ιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι Λίλουμ παιδί μου κοιμάσαι 7 ώρες σερί και μιλάς???? Στο απαγορεύω!!!!!!! 

 

(πλάκα κάνω!!!)

 

Εγώ πάντως όσο αφορά το 7, νομίζω χθες ξύπνησα 7 φορές! ή μήπως ήταν 17?? 

Μα κ εγώ το είπα... ότι κάποιες θα με πουν και βλαμμένη!  ! !

Αχ που θα πάει θα συνηθίσω...

Εκείνο το 10 ωρο που κοιμόμουν μου έκανε τι ζημιά... 

On 9 Ιουλίου 2017 at 9:03 ΜΜ, ΑΡΓΚ είπε:

 

Οι 7 ωρες υπνου ειναι λιγες;;;;; Νομιζω δεν ξερω κανεναν ανθρωπο ανω των 20 που να κοιμαται περισσοτερο. Για τους περισσοτερους ενηλικες το 6ωρο ειναι περιπου το φυσιολογικο μια μεση μερα. Μηπως να μιλαγες με ενα γιατρο, να εψαχνες θηροειδη, αναιμιες κλπ;

ΣΕ άλλη συζήτηση @ΑΡΓΚ μου έλεγες ότι 5-6 ώρες είναι λίγες και μου έβαλες την ιδέα  ότι δεν κοιμάμαι αρκετά και νομίζω ότι νυστάζω μόνο κ μόνο επειδή μου το είες. Εγώ τον τελευταίο 1.5 μήνα κοιμάμαι 5.5-6.5 ώρες με1 ή 2 διαλείμματα. Το σουρεαλιστικό μου πρόγραμμα έχει ως εξής: ο μικρός τρώει στις 8.30 κ κοιμάται γύρω στις 9.30. Τότε εγώ τρώω βραδινό, κάθομαι λίγο με τον άντρα μου κ μιλάμε κ βγάζω γάλα. Στις 10.30 αυτά λίγο πολύ έχουν τελειώσει. Ο μικρός γύρω στις 11.30-12 πίνει epadoren κ μισή ώρα μετά τρώει. Αυτό γινεται χωρίς άλλαγμα κ ξύπνημα. Οπότε σ' αυτό το ενδιάμεσο 10.30-11.30 εγώ συνήθως κοιμάμαι μια ωριτσα εκτός αν έχω καμιά εκκρεμότητα από δουλειές ή θέλω να λουστώ ή έχουμε πιάσει κουβέντα. Πριν ή μετά το φαί του μπέμπη κάνω άλλη μια αντληση που δεν ειναι πολυ αποδοτικη οποτε αν νυσταζω την παραλειπω κ βγαζω περισσοτερο τα ξημερωματα. Η επόμενη δόση του φαρμακου ειναι σε 8 ωρες, γυρω στις 7.30-8. Εδώ αρχίζει το μπέρδεμα. Να αφήσω τον μικρό να ξυπνήσει μόνος του; πιθανότατα θα ξυπνήσει μετά τις 5, μπορεί κ 6. Έτσι όμως θα έρθουν κοντά τα γεύματα αφού το ένα είναι στάνταρ. Επίσης δεν θα έχω έτοιμο γάλα γιατί τις μεγάλες δόσεις τις βγάζω ξημερώματα, οπότε θα γίνει φασαρία,. θα ξυπνήσει καλά κ φοβάμαι ότι δεν θα μπορεί να ξανακοιμηθεί. Κ γι αυτο βάζω ρολόι και σηκώνομαι 3.30-4.30, τον ταΐζω, συνήθως κοιμάται ανέσως μετά το ρέψιμο, βγάζω γάλα και ξανακοιμάμαι μέχρι την ώρα του πρωινού φαρμάκου- που μπορεί να μετατεθεί για κανένα μισάωρο αν δεν ξυπνήσει από μόνος του. Αυτή η μία διακοπή βέβαια κρατάει μία ώρα αλλά εθτυχώς κοιμάμαι αμέσως. 

Αυτό που αναρωτιέμαι, επειδή δεν πιστεύω ότι υπάρχει περιθώριο να κοιμηθώ περισσότερο, είναι αν κάνει διαφορά ο συνεχόμενος ύπνος. Αν δλδ 5 ωρες πχ εκ των οποίων οι 4 συνεχόμενες είναι καλυτερες απο 3+3. 

Επίσης, όσες θηλάζετε κ ξυπνάτε τόσο συχνά, πίνετε καφέ; έχετε διαπιστώσει αν πειράζει το μωρό; 

Εγώ δεν πίνω ακόμα. Αυτό που με κρατάει είναιη πορτοκαλάδα κ το μοσχάρι που τρώω σχεδόν καθημερινά. Επτσι έχω κρατήσει σίδηρο κ αιματοκρίτη σε φυσιολογικά επίπεδα αν κ αναιμική. Όμως δεν γίνεται να τρώω κάθε μέρα κρέας για πολύ καιρό ακόμα! 

Καλησπέρα 

Εγώ κορίτσια είμαι 41 και κοιμάμαι σερί 8 9 ώρες και το μεσημέρι 1 2 ώρες. Καλύτερα να πω κοιμόμουν διότι τώρα με το νεογέννητο μωράκι δεν κοιμάμαι το μεσημέρι πια. Το βράδυ κοιμάμαι από τις 10 ή 11 μέχρι τις 7 ή 8 το πρωί με τρεις διακοπές καθώς ξυπνάω να αντλησω γάλα ή να πάει η κόρη μ τουαλέτα. Κ νιώθω πολύ κουρασμένη. Το μωρό το ταΐζει ο άντρας μ καθώς δεν αντέχω καθόλου να μενω ξύπνια. Αχ πάντα μ άρεσε ο ύπνος. Πριν κάνω παιδιά κοιμόμουν κ 3 4 ώρες το μεσημέρι. Τώρα μ λείπει πολυυυυ.

Καφέ δεν πίνω καθώς δεν κοιμόταν το μωράκι κ το έκοψα αλλά δεν μπορώ να πω ότι είδα διαφορά. Βέβαια είναι μόλις 44 ημερών οπότε δεν έχω κ πολλές απαιτήσεις. 

5 ώρες πρίν, Έσπερος είπε:

ΣΕ άλλη συζήτηση @ΑΡΓΚ μου έλεγες ότι 5-6 ώρες είναι λίγες και μου έβαλες την ιδέα  ότι δεν κοιμάμαι αρκετά και νομίζω ότι νυστάζω μόνο κ μόνο επειδή μου το είες. Εγώ τον τελευταίο 1.5 μήνα κοιμάμαι 5.5-6.5 ώρες με1 ή 2 διαλείμματα. Το σουρεαλιστικό μου πρόγραμμα έχει ως εξής: ο μικρός τρώει στις 8.30 κ κοιμάται γύρω στις 9.30. Τότε εγώ τρώω βραδινό, κάθομαι λίγο με τον άντρα μου κ μιλάμε κ βγάζω γάλα. Στις 10.30 αυτά λίγο πολύ έχουν τελειώσει. Ο μικρός γύρω στις 11.30-12 πίνει epadoren κ μισή ώρα μετά τρώει. Αυτό γινεται χωρίς άλλαγμα κ ξύπνημα. Οπότε σ' αυτό το ενδιάμεσο 10.30-11.30 εγώ συνήθως κοιμάμαι μια ωριτσα εκτός αν έχω καμιά εκκρεμότητα από δουλειές ή θέλω να λουστώ ή έχουμε πιάσει κουβέντα. Πριν ή μετά το φαί του μπέμπη κάνω άλλη μια αντληση που δεν ειναι πολυ αποδοτικη οποτε αν νυσταζω την παραλειπω κ βγαζω περισσοτερο τα ξημερωματα. Η επόμενη δόση του φαρμακου ειναι σε 8 ωρες, γυρω στις 7.30-8. Εδώ αρχίζει το μπέρδεμα. Να αφήσω τον μικρό να ξυπνήσει μόνος του; πιθανότατα θα ξυπνήσει μετά τις 5, μπορεί κ 6. Έτσι όμως θα έρθουν κοντά τα γεύματα αφού το ένα είναι στάνταρ. Επίσης δεν θα έχω έτοιμο γάλα γιατί τις μεγάλες δόσεις τις βγάζω ξημερώματα, οπότε θα γίνει φασαρία,. θα ξυπνήσει καλά κ φοβάμαι ότι δεν θα μπορεί να ξανακοιμηθεί. Κ γι αυτο βάζω ρολόι και σηκώνομαι 3.30-4.30, τον ταΐζω, συνήθως κοιμάται ανέσως μετά το ρέψιμο, βγάζω γάλα και ξανακοιμάμαι μέχρι την ώρα του πρωινού φαρμάκου- που μπορεί να μετατεθεί για κανένα μισάωρο αν δεν ξυπνήσει από μόνος του. Αυτή η μία διακοπή βέβαια κρατάει μία ώρα αλλά εθτυχώς κοιμάμαι αμέσως. 

 

Αυτό που αναρωτιέμαι, επειδή δεν πιστεύω ότι υπάρχει περιθώριο να κοιμηθώ περισσότερο, είναι αν κάνει διαφορά ο συνεχόμενος ύπνος. Αν δλδ 5 ωρες πχ εκ των οποίων οι 4 συνεχόμενες είναι καλυτερες απο 3+3. 

 

Επίσης, όσες θηλάζετε κ ξυπνάτε τόσο συχνά, πίνετε καφέ; έχετε διαπιστώσει αν πειράζει το μωρό; 

 

Εγώ δεν πίνω ακόμα. Αυτό που με κρατάει είναιη πορτοκαλάδα κ το μοσχάρι που τρώω σχεδόν καθημερινά. Επτσι έχω κρατήσει σίδηρο κ αιματοκρίτη σε φυσιολογικά επίπεδα αν κ αναιμική. Όμως δεν γίνεται να τρώω κάθε μέρα κρέας για πολύ καιρό ακόμα! 

Δε θυμάμαι τη συζήτηση, αλλά άλλο 5-6 ώρες διακεκομμένου ύπνου και άλλο 6-7 συνεχόμενου, σιγουρα έχει τεράστια διαφορά! 

Προσωπικά, στο παιδί μου το πρώτο που ξεκινησαμε με μικτη διατροφή και μετά με φόρμουλα, ήμουν ένα ράκος από τα πλήρες ξύπνημα, με μπουκάλια κλπ, κι ας τα κάναμε εναλλάξ με τον άντρα μου. Στα επόμενα, μετά που ανακάλυψα το συνδυασμό συγκοίμησης και θηλασμού ξαπλωμένη (όπου ουσιαστικά ξύπναγα όσο να πιασει το μωρό στήθος και κοιμόμουν) είδα τεράστια διαφορά. Με εξαίρεση όταν έβγαζαν δόντια, που και 12 ώρες ύπνου με ξυπνήματα ανά μία ώρα πάλι κουρέλι με άφηναν

@Έσπερος εγω με εναν καφε δ ειδα κτ φοβερο σε ανησυχια εκει στο διμηνο που αρχισα

Λιγο το πρωτο καλοκαιρι που ηταν 7μ παρατηρησα μια δυσκολια να κοιμηθει αν επινα κ καφε,κ τσαι η κοκα κολα η πολυ σοκολατα.δλδ η υπερβολη

Ισως ομως ηταν κ τυχαιο

5 ώρες πρίν, Έσπερος είπε:

ΣΕ άλλη συζήτηση @ΑΡΓΚ μου έλεγες ότι 5-6 ώρες είναι λίγες και μου έβαλες την ιδέα  ότι δεν κοιμάμαι αρκετά και νομίζω ότι νυστάζω μόνο κ μόνο επειδή μου το είες. Εγώ τον τελευταίο 1.5 μήνα κοιμάμαι 5.5-6.5 ώρες με1 ή 2 διαλείμματα. Το σουρεαλιστικό μου πρόγραμμα έχει ως εξής: ο μικρός τρώει στις 8.30 κ κοιμάται γύρω στις 9.30. Τότε εγώ τρώω βραδινό, κάθομαι λίγο με τον άντρα μου κ μιλάμε κ βγάζω γάλα. Στις 10.30 αυτά λίγο πολύ έχουν τελειώσει. Ο μικρός γύρω στις 11.30-12 πίνει epadoren κ μισή ώρα μετά τρώει. Αυτό γινεται χωρίς άλλαγμα κ ξύπνημα. Οπότε σ' αυτό το ενδιάμεσο 10.30-11.30 εγώ συνήθως κοιμάμαι μια ωριτσα εκτός αν έχω καμιά εκκρεμότητα από δουλειές ή θέλω να λουστώ ή έχουμε πιάσει κουβέντα. Πριν ή μετά το φαί του μπέμπη κάνω άλλη μια αντληση που δεν ειναι πολυ αποδοτικη οποτε αν νυσταζω την παραλειπω κ βγαζω περισσοτερο τα ξημερωματα. Η επόμενη δόση του φαρμακου ειναι σε 8 ωρες, γυρω στις 7.30-8. Εδώ αρχίζει το μπέρδεμα. Να αφήσω τον μικρό να ξυπνήσει μόνος του; πιθανότατα θα ξυπνήσει μετά τις 5, μπορεί κ 6. Έτσι όμως θα έρθουν κοντά τα γεύματα αφού το ένα είναι στάνταρ. Επίσης δεν θα έχω έτοιμο γάλα γιατί τις μεγάλες δόσεις τις βγάζω ξημερώματα, οπότε θα γίνει φασαρία,. θα ξυπνήσει καλά κ φοβάμαι ότι δεν θα μπορεί να ξανακοιμηθεί. Κ γι αυτο βάζω ρολόι και σηκώνομαι 3.30-4.30, τον ταΐζω, συνήθως κοιμάται ανέσως μετά το ρέψιμο, βγάζω γάλα και ξανακοιμάμαι μέχρι την ώρα του πρωινού φαρμάκου- που μπορεί να μετατεθεί για κανένα μισάωρο αν δεν ξυπνήσει από μόνος του. Αυτή η μία διακοπή βέβαια κρατάει μία ώρα αλλά εθτυχώς κοιμάμαι αμέσως. 

 

Αυτό που αναρωτιέμαι, επειδή δεν πιστεύω ότι υπάρχει περιθώριο να κοιμηθώ περισσότερο, είναι αν κάνει διαφορά ο συνεχόμενος ύπνος. Αν δλδ 5 ωρες πχ εκ των οποίων οι 4 συνεχόμενες είναι καλυτερες απο 3+3. 

 

Επίσης, όσες θηλάζετε κ ξυπνάτε τόσο συχνά, πίνετε καφέ; έχετε διαπιστώσει αν πειράζει το μωρό; 

 

Εγώ δεν πίνω ακόμα. Αυτό που με κρατάει είναιη πορτοκαλάδα κ το μοσχάρι που τρώω σχεδόν καθημερινά. Επτσι έχω κρατήσει σίδηρο κ αιματοκρίτη σε φυσιολογικά επίπεδα αν κ αναιμική. Όμως δεν γίνεται να τρώω κάθε μέρα κρέας για πολύ καιρό ακόμα! 

Η δική μου εμπειρία λέει ότι κάνει απίστευτη διαφορά ο συνεχόμενος ύπνος από το διακεκομμένο. Το πρώτο τρίμηνο κοιμόμουν διακεκομμένα 2+3 ώρες και στη συνέχεια 3+3. Από τον 4ο όμως που το παιδί ηρέμησε από τους κολικούς (περάσαμε πολύ δύσκολα, έκλαιγε όλη μέρα) και κοιμάται σερί το βράδυ, κοιμάμαι 5-6 ώρες συνεχόμενες και εγώ και νιώθω φοβερή ευεξία το πρωί. Βέβαια να πω ότι είμαι πολύ τυχερή καθώς η μικρή από εκεί που κοιμόταν ελάχιστα μέσα στη μέρα, πλέον κοιμάται 8-9 ώρες σερί το βράδυ (είναι 5 μηνών). Έχουμε κοινό το ότι κάνω και εγώ αντλήσεις με θήλαστρο από την αρχή γιατί δεν τα κατάφερα με το θηλασμό και δίνω και εγώ epadoren. Το πρόγραμμα έχει διαμορφωθεί πιά περίπου ως εξής: Η μικρή κοιμάται για βράδυ λίγο μετά τις 10, εγώ κάνω την τελευταία άντληση γύρω στις 12, μετά κοιμάμαι και ξυπνάω κατά τις 6 να αντλήσω, μετά ξυπνάει η μικρή και ταΐζω. Ο προβληματισμός μου ήταν αν θα πρέπει να την ξυπνάω το βράδυ γιατί λόγω των πολλών ωρών που κοιμάται δε μου έβγαιναν τα γεύματα και δεν ήθελα να χάσει κάποιο γιατί είναι αδυνατούλα. Η γιατρός όμως ήταν κάθετη να μην την ξυπνάω γιατί ο ύπνος λέει είναι ιερός και δεν πρέπει να διακόπτεται. Προσπαθώ λοιπόν να την ταΐζω πιό τακτικά μεσα στη μέρα για να τρώει καλά και τα έχω καταφέρει μέχρι στιγμής. Βέβαια να σου πω ότι από τον 3ο μήνα δίνω και ξένο γάλα γιατί δεν κατάφερα να είμαι τυπική με τις αντλήσεις και κάνω μόνο 6-7 τη μέρα. 

Σιγουρα οι 6ωρες σερι σε ξεκουραζουν πιο πολυ απο 3+3

πρίν από 8 λεπτά , vicky86 είπε:

Σιγουρα οι 6ωρες σερι σε ξεκουραζουν πιο πολυ απο 3+3

Αυτο το φανταζομαι. Αναρωτιεμαι ομως αν οι λιγοτερες ωρες σερι ·πχ 4-5 σε ξεκουραζουν περσοοτερο απο τις 6 διακεκομμενες.