Χορηγία Επικοινωνίας:  Προετοιμάζομαι για Τοκετό & Θηλασμό! 

25/11  Σάββατο από τις 12:00-14:30 π.μ. στo Κέντρο Θηλασμού & Μητρότητας
 Απευθύνεται σε εγκύους μετά τον 5ο μήνα κύησης!

Είσοδος Ελεύθερη 

Πατήστε στην εδώ για να δηλώσετε συμμετοχή

mitrikos_nov17.gif

 

Aglaia Papadima

Επιστημονική συνεργάτιδα
  • Περιεχομενο (αριθμoς δημοσιευσεων)

    429
  • Μελος απο

  • Τελευταια επισκεψη

Όλα όσα δημοσίευσε η/ο Aglaia Papadima

  1. pepitsa, Χρόνια πολλά! Αν το φάρμακο που παίρνεις είναι συμβατό με την εγκυμοσύνη σου, τότε σίγουρα είναι συμβατό με το θηλασμό. Μπορείς να ψάξεις και μόνη σου το φάρμακο στο http://www.e-lactancia.org, χρησιμοποιώντας στην αναζήτηση τη δραστική ουσία.
  2. Το βάρος δεν μπορεί να αξιολογηθεί από τη μηνιαία πρόσληψη. Θα πρέπει να αξιολογηθεί ως σύνολο. Γράψε όλες τις ζυγίσεις. Οι οδηγίες για χαμομήλι και πιο αραιά γεύματα είναι οδηγίες αποθηλασμού. Μέχρι τώρα τέτοια οδηγία δεν έχει δοθεί από κανένα επίσημο φορέα (Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής, Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας...). Ως μη τεκμηριωμένη πρακτική, μπορεί να θεωρηθεί, απλώς, αυθαιρεσία.
  3. η HDL είναι πολύ χαμηλή, ελάχιστα πάνω από το όριο (45) η αναλογία HDL/LDL αντανακλά περίπου την αναλογία Ω3:Ω6 λιπαρών οξέων που έχεις στη διατροφή Κανονικά αυτά θα πρέπει να είναι περίπου 1:1 σε σένα είναι περίπου 1:6 Τα Ω6 λιπαρά οξέα αυξάνουν τις φλεγμονές και ανεβάζουν επιπλέον την LDL. Αυτά τα λιπαρά οξέα βρίσκοντα σε υπεραφθονία στα σπορέλαια (πχ το καλμποκέλαιο έχει Ω3:Ω6 1:46, για να ισορροπήσει μια τέτοια διατροφή είναι πολύ δύσκολο). Τα δημητριακά, τα όσπρια έχουν λίγα λιπαρά μεν, αλλά αυτά είναι κυρίως Ω6 και οι υδατάνθρακες αυξάνουν επιπλέον την LDL. Ω3 λιπαρά οξέα, βρίσκονται σε μεγάλη ποσότητα στα λιπαρά ψάρια, τα οποία καλό θα ήταν να καταναλώνεις κάθε μέρα, μέχρι να αυξηθεί η HDL και να φτάσει πάνω απο 80, καλύτερα κοντά στο 100. Τα ζώα εντατικής εκτροφής (συμβατικά κοτόπουλα, χοιρινά, μοσχαρια) έχουν αναλογία Ω3:Ω6 περίπου 1:4, ενώ τα ελευθέρας βοσκής έχουν 1:2. Θα σε βοηθήσει πολύ το βιβλίο του Μανουσάκη για τα Ω λιπαρά οξέα http://www.biblionet.gr/book/180994/Ω_-_Λιπαρά_οξέα εκεί εξηγεί πώς η διατροφή των ζώων επηρεάζει τη σύνθεση των λιπαρών οξέων στο σώμα τους (και πώς η δική μας επηρεάζει τη σύνθεση των λιπαρών οξέων στο δικό μας σώμα) Συχνά τα άτομα με υπερλιπιδαιμία, υπερχοληστερηναιμία, στην προσπάθειά τους να μειώσουν τα λιπαρά στη διατροφή τους, τρώνε πολλούς υδατάνθρακες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της LDL σε πολύ υψηλά επίπεδα και τη μείωση της HDL που έχει προστατευτική δράση, σε τραγικά χαμηλά επίπεδα. (αν θέλεις να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για τις αιματολογικές σου εξετάσεις και δεν θελεις να το κάνεις δημόσια, μπορείς να βρεις το mail μου πατώντας το λινκ για το βιογραφικό μου)
  4. Η σόγια κάνει συχνά διασταυρούμενη αλλεργία με τα γαλακτοκομικά. Αρνί, κατσίκι, ζυγούρι και γίδα, μπορείς να τρως όταν απέχεις από τα γαλακτοκομικά.
  5. ο κύριος αθηρωματικός δείκτης είναι η λιποπρωτεΐνη Α Lp(A) στις χοληστερίνες έχει μεγάλη σημασία ο λόγος HDL/LDL η συνολική τιμή απο μόνη της δεν λέει και πολλά προσοχή στο πότε γίνεται η μέτρηση, αν υπάρχει φλεγμονή, χρόνια η όχι, τότε αυξάνει σημαντικά η LDL και κατά συνέπεια η συνολική χοληστερίνη
  6. Θα ήθελες να γράψεις τις τιμές της χοληστερόλης (ολική, HDL, LDL) για να δούμε αν υπάρχει περιθώρειο να κάνεις κάτι άλλο; Είχες και παλαιότερα υψηλή χοληστερόλη; Αν ναι, πότε διαπιστώθηκε για πρώτη φορά με τι τιμές;
  7. Οι γονείς σου, που έχουν άποψη, αναλαμβάνουν την ευθύνη αν το μωρό ταϊστεί με μπιμπερό και χειροτερέψει; Να τους ρωτήσεις ευθέως και αν την αναλαμβάνουν, τους δίνεις το μωρό και το ταΐζουν αυτοί. Όσο το μωρό το ταΐζεις εσύ, αποφασίζεις εσύ. Το σύστημα είναι πολύ απλό. Ακόμη και αν έχεις δει ελάχιστο αίμα, δεν είναι ανησυχητικό. Απλώς παρατηρείς και αν συνεχιστεί, βλέπουμε. Έχεις παρατηρήσει και βλέννη στις κενώσεις;
  8. Στην ηλικία που είναι το παιδί, έχει επιλογές πολλών τροφών, δεν μπορεί να ενοχοποιείται το γάλα για την μη ικανοποιητική πρόσληψη βάρους. Αν θέλεις γράψε τις ζυγίσεις να δούμε αν έχει πέσει στις καμπύλες. Επίσης γράψε και τι τρώει σε κάθε γεύμα, μήπως τα γεύματά του είναι φτωχά σε θερμίδες και πρωτεΐνες.
  9. Να μην πιέσεις για φρούτα και λαχανικά, έχουν λιγότερες θερμίδες από το μητρικό γάλα, δεν έχουν ούτε λιπαρά, ούτε πρωτεΐνες ξένο σίγουρα δεν χρειάζεται, το μητρικό γάλα δεν είναι κάτι που τελειώνει ο γιατρός θα πρέπει να διερευνήσει παθολογικά αίτια, πριν ενοχοποιήσει το γάλα, το οποίο γνωρίζουμε καλά ότι παράγεται σε επάρκεια εδώ και τόσους μήνες
  10. "τα προβιοτικά σε μωρό που θηλάζει" είναι σαν ανέκδοτο το μητρικό γάλα περιέχει περίπου 700 στελέχη σε επαρκή πληθυσμό και σίγουρα ζωντανά αν το μωρο δεν δυσανασχετεί, τότε δεν θεωρείται δυσκοιλιότητα και δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι (μήπς παίρνεις συμπλήρωμα σιδήρου
  11. Το συνολικό βάρος του παιδιού είναι πολύ καλό το βάρος που πήρε από τις 5/6 μέχρι τις 6/9 είναι 1320 γραμμάρια δηλαδή 14,1 γραμμάρια τη μέρα που είναι άριστο βάρος γι' αυτή την ηλικία, στην οποία το βάρος δεν αξιολογείται ανά μήνα η πρόωρη εισαγωγή στερεών τροφών, συνήθως επηρεάζει αρνητικά την πρόσληψη βάρου, ειδικά όταν οι τροφές αυτές είναι υποθερμιδικές και με ελάχιστες πρωτεΐνες (φρούτα και λαχανικά) Η μέχρι τώρα πορεία του βάρους δείχνει ότι σίγουρα έχεις αρκετό γάλα. Αν υπάρχει οποιοδήποτε θέμα με τη πρόσληψη βάρους από εδώ και πέρα θα πρέπει να διερευνηθεί κάποιο παθολογικό αίτιο (πχ ουρολοίμωξη, αλλεργίες) ή η εισαγωγή στερεών τροφών που έγινε πρόωρα. Καλή συνέχεια
  12. To βάρος που πήρε το μωρό, το πήρε από δικό σου γάλα. Οι επαγγελματίες υγείας που αναφέρονται στα 30 λεπτά θηλασμού (ή στα 40 ή στα 15...), απλώς υπονομεύουν το θηλασμό. Η πρακτική ένα στήθος το κάθε γεύμα είναι καλή μόνο για τη μητέρα που έχει υπερπαραγωγή. Με αυτή την πρακτική ρυθμίζεται η παραγωγή σε χαμηλότερα επίπεδα. Εσύ φαίνεται να έχεις κανονική παραγωγή, οπότε θα ήταν καλό να θηλάζεις και από τα δύο στήθη κάθε φορά και αν χρειάζεται με πολλές εναλλαγές. Δηλαδή θηλάζεις από το ένα, μόλις χάνει το ενδιαφέρον του θηλάζεις και από το άλλο και αν χρειαστεί ξανά στο ένα και ξανά στο άλλο κλπ.
  13. Να υποθέσουμε ότι όταν το βάρος είναι ικανοποιητικό απο συμπλήρωμα, τότε δεν αναφέρεται καθόλου στο ότι δεν έκανε κακά, στο ότι μόλις έχει φάει και βγαίνει παραπάω κλπ... Τόσο τα παιδιά μας, όσο κι εμείς, αξίζουμε καλύτερη αντιμετώπιση. Καλό είναι να στηρίζουμε με την παρουσία μας όσους στηρίζουν τις επιλογές μας και την υγεία των παιδιών μας.
  14. Η διατροφή της μητέρας μπορεί να επηρεάσει ΕΝ ΜΕΡΗ το είδος των λιπαρών οξέων του γάλακτος, αλλά όχι την περικετικότητα του γάλακτος σε λιπαρά. Η επάρκεια της διατροφής σε πρωτεΐνες αυξάνει λίγο τη συνολική παραγωγή του γάλακτος σε σχέση με τη διατροφή που είναι ανεπαρκής σε πρωτεΐνες, αλλά δεν μεταβάλλει τη σύνθεση του γάλακτος.
  15. http://www.fao.org/docrep/012/i0370e/i0370e00.htm αξίζει να το κοιτάξετε, από τον Οργανισμό Γεωργίας και Τροφίμων, μια μελέτη 12 αυτόχθονων πληθυσμών του πλανήτη που ακόμη η διατροφή τους βασίζεται σε μεγάλο ποσοστό σε τρόφιμα εκτός εμπορίου
  16. οι τόσο περιοριοριστικές δίαιτες, έχουν στόχο να σε απομακρύνουν από το θηλασμό, πόσο να αντέξεις με τόσο περιοριστική διατροφή; γιατί δεν τρως αρνί, κατσίκι, λαχανικά, φρούτα;
  17. Nομίζω ότι το θέμα το κάλυψαν οι προ... γράφουσες (κατά το προλαλλήσασες!) Με δεδομένη την αύξηση βάρους που είχε το μωρό το πρώτο διάστημα, δεν υπάρχει θέμα παραγωγής. Η πρόσληψη βάρους είναι κάτω από το μέσο όρο, αλλά στα φυσιολογικά αποδεκτά πλαίσια. Όταν η πρόσληψη βάρους ήταν μεγάλη, περιορίστηκε (για οποιοδήποτε λόγο) και εξακολουθεί να είναι πάνω από το κατώτατο φυσιολογικό, τότε αναζητούμε λύσεις χωρίς συμπλήρωμα. Η αύξηση των γευμάτων είναι μία καλή πρακτική. Επιπλέον, η μη ικανοποιητική πρόσληψη βάρους, μερικές φορές είναι το μόνο σύμπτωμα αλλεργίας. Η πιο συχνή τροφική αλλεργία είναι αυτή στο αγελαδινό γάλα που είναι υπεύθυνο για το 50% των τροφικών αλλεργιών σε βρέφη. Το υπόλοιπο 50% το μοιράζονται όλες οι άλλες τροφές. Όταν αρχικά το μωρό παίρνει ικανοποιητικό βάρος και μετά μειώνεται σημαντικά ο ρυθμός πρόσληψης, ενώ ο αριθμός των γευμάτων παραμένει περίπου σταθερός, σκεφτόμαστε την αλλεργία ως πιθανό σενάριο. Υπάρχει ιστορικό αλλεργιών στην οικογένεια;
  18. Tα περισσότερα φάρμακα είναι συμβατά με το θηλασμό. Μπορείς να συμβουλευτείς το γιατρό σου για να σου προτείνει το κατάλληλο φάρμακο και μετά μπορούμε να ελέγξουμε αν είναι συμβατό με το θηλασμό. Την ασφάλεια των φαρμάκων μπορείς να την αναζητάς με τη δραστική ουσία στο e-lactancia.org
  19. Μπορείς να αλλάξεις γιατρό και να αναζητήσεις κάποιον που είναι πιο σχετικός με τη γαλουχία, υπάρχουν αρκετοί πλέον.
  20. Την οδηγία για διακοπή του θηλασμού και εισαγωγή ειδικού γάλακτος σας την έχουν δώσει γραπτώς ή απλά συνταγογράφησαν το ειδικό γάλα; Είναι πολύ δύσκολο να βρεις κάποιον ειδικό που να δίνει επιστημονικά τεκμηριωμένες οδηγίες γι' αυτό το θέμα. Επιστημονικά ισχύει ακριβώς η αντίθετη οδηγία από αυτή που σου έδωσαν: είναι απόλυτη ανάγκη να συνεχιστεί ο θηλασμός για το συγκεκριμένο μωρό και μέχρι τώρα δεν υπάρχουν τεκμηριωμένες ενδείξεις ότι τα ειδικά γάλατα μπορούν να προσφέρουν κάτι καλύτερο ή ίδιο με το μητρικό γάλα. Έχει γίνει μάγιερ κοπράνων;
  21. Όταν υπάρχουν βλεννοαιματηρές κενώσεις, εξετάζεται πρώτα το θέμα της αλλεργίας. Ως πρώτη τροφή αποκλείονται το γάλα και τα προϊόντα του και αυτό γιατί υπάρχουν 50% πιθανότητες να είναι μόνο αυτό. Για να γίνει σωστός αποκλεισμός θα πρέπει να αποκλεισθούν και τα κρυφά: πρωτεΐνες γάλακτος υπάρχουν στο ψωμί, στο κοτόπουλο και το χοιρινό που δεν είναι βιολογικά, σε διάφορα αρτοσκευάσματα έτοιμα, σε μαργαρίνες... Η βιταμίνη Κ είναι λιποδιαλυτή και περιέχεται στο λίπος των ζώων που τρέφονται ικανοποιητικά (ένας ακόμη λόγος για να προτιμώνται τα ζώα ελευθέρας βοσκής και τα βιολογικά, με προτίμηση στα ελευθέρας βοσκής, ακόμη και αν δεν είναι βιολογικά). Διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες (ψωμί, πατάτες, μακαρόνια, ρύζι...) συνήθως σημαίνει διατροφή φτωχή σε λίπος και λιποδιαλυτές βιταμίνες.
  22. H μαγιά της μπύρας περιέχει πρωτεΐνες από μόνη της, όχι πρόσθετες, όμως καλό είναι να διακοπεί η χρήση της, έτσι κι αλλιώς δεν προσφέροει κάτι στη γαλουχία όταν χρησιμοποιείται συνεχόμενα. Μπορούμε να ξαναδούμε το διαιτολόγιο της μητέρας. Αν τα συμπτώματα ήταν έντονα, χρειάζεται περισσότερο από μήνας για να υποχωρήσουν, γιατί το πεπτικό ήταν αρκετά ερεθισμένο.
  23. το voltaren, θεωρείται ασφαλές το dynastat θεωρείται μέτρια ασφαλές, δεν αντενδείκνυται στο θηλασμό, http://www.orlpedia.gr/prods-results.php?prod_id=91 Το Dynastat χρησιμοποιείται για θεραπεία του πόνου. Το ενέσιμο διάλυμα σας χορηγείται από το γιατρό ή το νοσηλευτή, συνήθως σε νοσοκομείο ή κλινική, όπως μετά από μία χειρουργική επέμβαση. Προέρχεται από μια οικογένεια φαρμάκων που ονομάζονται αναστολείς COX-2 (αυτό είναι μια σύντμηση για τους αναστολείς της κυκλο-οξυγενάσης-2). O πόνος και το οίδημα μερικές φορές προκαλείται από ουσίες στο σώμα που αποκαλούνται προσταγλανδίνες. Το Dynastat δρα με τη μείωση της ποσότητας αυτών των προσταγλανδινών. Υπάρχουν άλλες προσταγλανδίνες που προστατεύουν το βλεννογόνο του στομάχου ή προκαλούν την πήξη του αίματος και το Dynastat δεν τις επηρεάζει. εναλλακτικό του το iburpofen που θεωρείται ασφαλές το muscoril είναι περιορισμένα ασφαλές, είναι μυοχαλαρωτικό και ως εναλλακτικό προτείνεται η methocarbamol, το οποίο είναι επίσης μυοχαλαρωτικό, αλλά είναι μέτρια ασφαλές Ο γιατρός είναι υποχρεωμένος να σεβαστεί την ανάγκη του μωρού σου για θηλασμό, τη δική σου επιθυμία να θηλάσεις και να επιλέξει τα φάρμακα που είναι συμβατά με αυτό. Αν δεν είναι πρόθυμος να ξοδέψει λίγο χρόνο για να βρει τα κατάλληλα φάρμακα, θα ήταν καλύτερο να επιλέξεις έναν γιατρό που μπορεί και θέλει να το κάνει. Η προσωρινή διακοπή του θηλασμού μπορεί να σημαίνει οριστική διακοπή, γιατί δεν μπορεί να διασφαλιστεί η συνεργασία του μωρού μετά τη διακοπή και όταν υπάρχουν κατάλληλα φάρμακα δεν υπάρχει λόγος να μπαίνει σε κίνδυνο ο θηλασμός. Eπίσης, μπορείς να αναζητήσεις και άλλου είδους θεραπεία. Αντί για μυοχαλαρωτικά φάρμακα, μπορεί να βρεις έναν οστεοπαθητικό για να σε βοηθήσει με μασάζ χαλαρώνοντας πολύ πιο αποτελεσματικά τους μύες σε σχέση με τα φάρμακα.
  24. Τα υδρογονωμένα είναι ιδιαίτερα σταθερά, βοηθούν τα αρτοσκευάσματα να λήγουν πολύ αργότερα, τα τηγανέλαια να μην απορροφούν μυρωδιές και να επαναχρησιμοποιούνται πολλές φορές. Θα ήταν αιφνιδιαστικό να γνώριζε τη διαφορά!
  25. οι μπανάνες είναι σημαντική πηγή καλίου (potasium) περιέχουν λίγο μαγνήσιο αλλά όταν έχεις κράμπες σημαίνει ότι δεν παίρνεις ή δεν αφομοιώνεις αρκετό οι ζωμοί περιέχουν περισσότερο και σε πιο αφομοιώσιμη μορφή γιατί συνδυάζεται με το ασβέστιο και τον ψευδάργυρο αλλά κυρίως συνδυάζεται με το κολλαγόνο των χόνδρων που αυξάνει την αφομοιωσιμότητα από το πεπτικό